Ako ste jedna od onih osoba koje zanemaruju vežbanje jer večito nemaju vremena, ili nikako da se nakane da izađu napolje, na pravom ste mestu – za ove vežbe potrebno je samo 10 minuta, a možete ih raditi i kod kuće.
HIIT trening je intervalni trening visokog intenziteta (High Intesity Interval Training) i sastoji se od kratkotrajnih vežbi za brzo sagorevanje kalorija.
Ova kombinacija vežbi idealna je ako nemate vremena za vežbanje jer za samo 10 minuta treninga dnevno uspevate da se oslobodite suvišnih kalorija. Osim toga, HIIT treningom ćete ubrzati metabolizam.
Napravite sebi dovoljno prostora za vežbanje i pripremite se za preznojavanje!
Izvor: lepotaizdravlje.rs
0 komentari