Čiščenje debelog crijeva poznato je još od Antičke Grčke. U Sjedinjenim Američkim Državama, ova metoda je postala popularan tijekom 1920-ih i 1930-ih godina. Izvodi se zbog teorije autointoksikacija. Nesvarene meso i druge namirnice mogu izazvati nagomilavanje sluzi u debelom crijevu koje dovodi do toksina i otrova u organizmu. Ovi toksini mogu izazvati umor, glavobolju, debljanje, i nisku energiju.
ljdsko tijelo
Kada se odlučite na povrće i voće zbog čišćenja debelog crijeva, neophodno je da izaberete visoke opcije vlakna koje su bogate hranjivim tvarima.Čišćenje debelog crijeva ćemo podijeliti s vama. Zato jabuke su odlična polazna baza. Jabuke su visoke rastvorljivim vlaknima koja pomažu da se osjećate sitim, a pomaže i kod labave stolice.
Sjemenke lana su odlični za čišćenje debelog crijeva . One su također bogate vlaknima, što može odgoditi pražnjenje želuca i poboljšava crijevnu apsorpciju hrane. Laneno sjeme će vam pomoći da smanjite rizik od raka debelog crijeva. Ovaj recept ubija dvije muhe jednim udarcem štiteći vaše srce i sprečavanjem kardiovaskularnih bolesti. Osim toga, sjemenke lana su bogate zdravim omega-3 masnim kiselinama.
Chia nije samo trava za kućne ljubimce iz 90-ih godina. Sastoji se od vlakana koja doprinose zdravlju probavnog trakta. Chia sjemenke su pune hranjivih tvari i vitamina koji vaše tijelo apsorbuje dok čisti toksine. One također čine da se osjećate punije, što bi u konačnici trebalo rezultirati gubitkom težine. Chia sjemenke sadrže omega-3 masne kiseline koje drže vaše srce jačim.
Apple Colon Cleanse
Sastojci:
1 jabuka
1 kašičice meda (za slasti)
1 žlica chia sjemenke
1 žlica lanenog sjemena
1 šolja vode
Način pripreme:
Prvo, spojite sve sastojke zajedno osim chia.
Zatim sipajte mešavinu sa čašom vode.
Promiješati piće dok Chia sjemenke se počnu širiti (cca. 5 minuta)
Pijte i uživajte.
Savjet:
Kada jedete vlaknima bogate namirnice, kao što su jabuke, važno je da pijete puno vode. Hidratacija osigurava zdravu stolicu i funkcionisanje tijela!
0 komentari