Gotovo svaka osoba ima problema s nadutosti, nadutost i zatvor.
Imamo prirodne i moćni lijekovi za borbu protiv ovih uvjeta.
Prvo da vidimo koje vrste make hrane osjećati naduto i nelagodnost u želucu.
Prvo bi bilo mliječnih proizvoda!
Mliječni proizvodi mogu izazvati plin i nadutost, pa pokušajte ograničiti količinu konzumiranja mlijeka, sira, jogurt, ili prekidač za piće kokos, badem, soja ili lana mlijeko.
Brokula, kupus i šparoge su veoma hranljive, ali oni izazvati plin, zbog rafinirani šećer, šećera koji se nesvarena dok ne dođe do debelog crijeva. Jedite ovo povrće u umjerenosti.
Feel nadut? To je razlog zašto i šta treba da radite za ublažavanje zatvor i nadimanje u nekoliko minuta
Feel nadut? To je razlog zašto i šta treba da radite za ublažavanje zatvor i nadimanje u nekoliko minuta
Grah sadrži oligosaharida, šećera koja nije probavljiva u organizmu. Možete potopiti suvo grah prije kuhanja im pomoći eliminirati neke od svojih šećera.
Jabuke i kruške su voće koje su bogat izvor topivih vlakana. Oni se ne mogu tolerisati osjetljive želuce, ali to ne znači da treba da se u potpunosti izbjeći ovo voće.
Kada žvakanje i sisanje guma i tvrdih bombona, progutate češće, što znači da se guta više zraka. Desni i bombona koji sadrže umjetni zaslađivači mogu izazvati gastrointestinalne probleme.
Slane namirnice sadrže natrijum koja čini da sačuva vodu. Smanjite unos soli i pobrinite se da ne konzumiraju više od 2300 mg dnevno.
Gazirana pića, kao što su soda i pivo oslobađanje ugljičnog dioksida, koji izaziva nadutost.
Sada možete probati prirodni lijekovi, ovdje imamo 10:
morač
Ova biljka i njegova sjemena imaju funkciju kao antispasmoic agenti u debelo crijevo. Ovo Pant također može smanjiti nadutost i gasove. Ovaj lijek pomaže mišiće probavnog trakta da postane opušteno, također stimulira protok žuči i smanjuje bol koja se javlja po probavu.
đumbir
U svom sadržaju đumbir ima proteina-vare enzim zingibain. Ovaj enzim pomaže da se oživi simptome gastrointestinalne probleme. Olakšava gas i smanjuje nadutost.
ananas
Ona ima slične karakteristike kao đumbir. Enzim protein-vare poboljšava probavu i smanjuje šanse za razvoj plina i nadutost. Kao i anti-upalni svojstva smanjuju nadutost u želucu.
kima
Ove sjemenke imaju karminativ nekretnine koje se mogu pronaći korisne za sprečavanje stvaranja das i protjerivanje. Također za ravan stomak je važno rast dobrih bakterija!
papaja
Papaya je moćan plod koji smanjuje nadutost. Enzim papain je enzim protein-vare da se bori protiv nadutosti i plina. Papaya je odličan za uklanjanje crijevnih crva i parazita koji uzrokuju nadutost.
Jabukovo sirće i limun
Sa jabukovog sirćeta i limuna ćete pomoći u stimulaciju probavnog sokova i tijelo će se svari hranjivih tvari u bolji način. Razrijediti 1-2 kašičice jabukovog sirćeta u čašu vode, ili stisnuti 1 / 2-1 sok od limuna u litar vode i popiti.
čaj od kamilice
Kamilica ima anti-grčevito, protuupalno, i karminativ svojstva. Ima umirujuće na sluznicu probavnog trakta. Također, čaj od kamilice opušta i smanjuje stres u organizmu, što je najveći uzrok probavnih problema kod većine ljudi. Osim toga, to je olakšice dijareja kod male djece.
peršun
Ne samo da je odličan za poboljšanje loš zadah, ali i je dobro za probavu. Peršun dolazi kao prirodni diuretik, što znači da eliminiše višak soli nagomilavanje u organizmu i smanjuje višak težine vode, plina i nadutost.
čaj od nane
0 komentari