Doktor Shigeaki Hinohara je iz Japana i da je stara 103 godina, a on je težak 60 kg, jer je on bio 30. On smatra da je zdrava ishrana je odgovoran za njegov dug životni vijek.
Ovaj izuzetan čovjek je najstariji doktor u Japanu i svijetu kao i on je ujedno i predsjednik povjerenika u bolnici Svetog Luke u Tokiju. On i dalje radi i predaje o ishrani širom zemlje.
Njegova knjiga “Dnevni Long, Living Good” je prodan u 1,2 milijuna primjeraka i jedan je od 150 knjiga koje je objavio tijekom svog života.
On je također uči ljude kako da se dug i sretan život kao i on.
Ovo su njegovi principi života:
Doktor tvrdi da smo povećati našu razinu energije oseća dobro ne ono što jedemo ili odgovarajuću količinu sna. On dodaje i da nam ne treba slijediti stroga pravila o večeri ili kada i koliko dugo bi trebali spavati.
Međutim, on kaže da su svi ljudi koji imaju dug vijek trajanja, bez obzira na to što nacionalnost, spol ili rasu su, imaju jednu stvar u ZAJEDNICA nisu višak kilograma.
Hrana je najvažnija
Obično za doručak ima čašu soka s kašiku maslinovog ulja ili čašu mlijeka u prahu leće i banana. Za ručak je konzumira mlijeko sa -3 keksa ili ako radi ne jede ništa, jer kad on radi ne osjećati gladni. Za večeru je troši malo ribe, voća i 90 grama masti mesa dva puta tjedno.
Budite zauzet i gledaju samo naprijed
Ovaj doktor je prilično zauzet zauzet u bolnici.
Doktori nisu bogovi i ne mogu izliječiti sve bolesti. On smatra da muzika i terapija zaista može pomoći protiv raznih stanja.
Ako želite da ostanu zdravi stepenicama i nositi svoju prtljagu.
Doktor Shigeaki Hinohara održava mišiće u dobroj formi penjanjem dvije stepenice odjednom. Također svaki dan on pokušava da hoda 2000-2500 korake na sporim tempom, kao on koristi štap.
Bol je nešto misteriozni
Zabavite se kao što je to najbolji način da se zaboravi na bol.
“Ne brinite previše o materijalnim stvarima. Nemojte zaboraviti da kad dođe smrt, nećete odvesti ništa sa sobom. “- Tvrdi doktor Shigeaki Hinohara.
Nauka ne tretira ljude na svoju
Ovaj doktor smatra da nauka ne može da leči bolesti jednako kao i sve bolesti su individualni. Dakle, on tvrdi da se, kako bi se pobjedi bolesti treba da znaju ljudi dobro kao što znamo medicine.
Pronađite svog heroja i pokušati biti bolji od njega
Njegov otac mu je heroj i kad god je potrebno da se suoči sa problemom, on pita šta bi njegov otac u istoj situaciji.
Život je pun incidenata i mogućnosti
U martu 1970. godine, doktor Shigeaki Hinohara je 59 i on je putovao iz Tokija u Fukuoka avionom, kada je avion otet od strane frakcija japanskog Saveza komunista. On je proveo 4 dana u sjedište na 40 stupnjeva. Kao da je doktor, on je posmatrao cijelu situaciju i napravio neke zanimljive zaključke o tome kako tijelo usporava kada se nađe u opasnoj situaciji.
To je divno imati dug život
Sa njegove tačke nekoliko, u prvih 60 godina radimo da ispuni potrebe naših obitelji i nakon toga ćemo raditi na tome da naše društvo bolje. To je razlog zašto je radio kao volonter za 65 godina. Čak i sada on i dalje može raditi do 18 sati svaki dan u tjednu.
0 komentari