Dobro zdravlje kolena je veoma važno za stanje čitavog organizma. Ona nam omogućavaju da hodamo, skačemo, stojimo…
Tokom godina može doći do smanjenja fleksibilnosti ligamenata i tetiva koljena usljed smanjenja prirodnog lubrikanta zglobova.
Predstavljamo vam recept za napitak čiji sastojci obiluju vitaminom C, magnezijumom i bromelainom. Ove materije imaju antiupalno dejstvo i smanjuju bolove, pa će, pored ojačavanja zglobova, blagotvorno uticati na čitav organizam i pružiti vam energiju.
Potrebno je:
– 2 šolje ananasa isjeckanog na kockice
– 1 šolja svježeg soka od cijeđene pomorandže
– 40 g meda
– 7 g cimeta
– 40 g sitno isjeckanih badema
– 1 šolja instant ovsene kaše
– 250 ml vode
Skuhajte ovsenu kašu i iscijedite sok od ananasa. Posebno pomješajte sok od pomorandže, med, bademe i cimet i mutite u blenderu. Dok se to muti, postepeno dodajte u blender ovsenu kašu pomješanu sa sokom od ananasa. Sve dobro umutite u blenderu dok ne dobijete homogeni napitak. Po želji možete dodati i kockice leda i još malo mutiti. Vaš zdrav napitak je spreman!
Prije upotrebe prirodnih preparata obavezno konsultujte svog ljekara.
Izvor: lijekizprirode.com
0 komentari