Ovaj kompleks vježbi preporučen je za prevenciju i liječenje problema sa kičmom, u cilju obnavljanja i očuvanja pokretljivosti kičmenog stuba, takođe i za fiksaciju i jačanje intervertebralnih diskova.



Dovoljno je samo pet minuta dnevno da odvojite za ovu vježbu koja će učiniti da vam kičma bude zdrava cijeli život.

Pogledajte i podijelite s prijateljima:

Оvaj prirodni lijеk је izuzеtnо еfikаsan u bоrbi prоtiv čеstog nоsnog zаpušеnjа i upаlе. Оsim štо је vrlо djelotvoran, tаkоđе ga је lаkо i nаprаviti.


  Narendajte mаlо svjеžеg rеnа i stаvite gа u stаklеnu tеglu. Nаpunitе tеglu sа pola litra јаbukоvоg sirćеtа i zatvorite. Оstаviti da odstoji 10 dаnа nа sоbnој tеmpеrаturi, uz pоvrеmеnо mijеšаnje.

 
Nаkоn 10 dana, оtvоritе tеglu i udišite оkо 5 minutа, nеkоlikо putа u tоku dаnа. Tretman ponavljajte 5 dаnа.

Twitter

Ciste su tvorevine – šupljinice ispunjene tečnošću. Mogu se javiti u bilo kom životnom dobu, pojedinačno ili u većem broju, na jednom ili oba jajnika. Ne rastu, uobičajeno, razmnožavanjem ćelija, već se javljaju nagomilavanjem tečnosti iz tkiva.

 Jedan od najčešćih uzroka nastanka jedne ciste je izostanak pucanja folikula kod ovulacije (folikularna cista). Ovako nastale ciste nazivaju su funkcionalne ciste, jer je ovaj proces deo ovulacije. Osim funkcionalnih postoje i nefunkcionalne ciste jajnika kao što su dobroćudne neoplastične ciste, čokoladne ciste (endometrioza) i inkluzijske ciste.


Folikularna cista je fiziološka cista koja nastaje usled izostanka pucanja folikula u vreme ovulacije. Može narasti i 6 do 7 cm i ponekad izaziva bolove ili pritisak u donjem delu stomaka. Obično se povlače same od sebe i retko zahtevaju hirurške intervencije. Lutealna cista je funkcionalna cista žutog tela koja nastaje tek nakon oslobađanja jajne ćelije iz folikula tokom ovulacije. Ukoliko prilikom ovulacije i pucanja folikula dolazi do snažnijeg krvarenja u šupljinu folikula, nastaje funkcionalna cista koja se naziva hemoragička cista. Na jajnicima nastaju dobroćudne nefunkcionalne ciste razmnožavanjem ćelija jajnika, u procesima koji nisu povezani s ovulacijom.

 
Simptomi

Male ciste ne uzrokuju obično nikakve probleme i tegobe. Ponekada možete osetiti jednostrani bol u stomaku ili neugodan pritisak. Druge ciste, mogu izazvati oštar bol poput uboda nožem, kada se prilikom pucanja sadržaj ciste izlije u unutrašnjost stomaka. Slični iznenadni i jaki bolovi mogu nastati kod uvrtanja velikih cista oko svojih peteljki (torzija ciste). Osim bolova, mogu se javiti nepravilna ili jaka krvarenja. Većina funkcionalnih cista može se uočiti prilikom ginekološkog pregleda, nakon kojeg sledi detaljna ultrazvučna procena nalaza.



Lečenje

U većini slučajeva se u prvo vreme palpacijski i ultrazvučno kontroliše rast ciste, jer se one najčešće spontano povlače (pucaju). Hormonski preparati, kao i kontraceptivne pilule mogu zaustaviti rast i pojavu cista. Međutim, dodatna ispitivanja se preporučuju u sledećim slučajevima:

 
– Ukoliko su ciste veće od 4 cm u prečniku i prisutne su više meseci;
– Ukoliko brzo rastu;
– Ako nema odgovarajućeg odgovora na terapiju lekovima;
– Ako stvaraju značajne poteškoće ženi,
– Pri ultrazvučnom pregledu sumnjivo izgledaju.


  Vaš ginekolog može preporučiti sledeća detaljnija ispitivanja:

– Određivanje tumorskih bega u krvi (CA 125, HE4,CA 19-9, CEA, AFP, ß-hCG);
– Pregled veličine protoka krvi kroz cistu (color Doppler ultrazvuk) i izgleda unutrašnjosti ciste (3D ultrazvuk).

Razmatraće se, u krajnjem slučaju, hirurško odstranjivanje cisti (laparoskopija), kada se posle pregleda i dobijenog materijala postavi definitivna dijagnoza.

Sumnjao sam da me devojka vara… Nestajala je često popodne, nije se javljala. Jednom sam odlučio da je pratim, hodala je dugo i osvrtala se, jedva sam uspevao da budem neprimetan. Mislio sam da sigurno ide kod drugoga čim je tako nervozna. Kada sam video gde je ušla, osećao sam se kao najveći idiot.

Čekao sam je satima i kad je izašla bila je zapanjena što sam tu, a ja sam je poljubio i zamolio za oproštaj što sam kreten. Išla je u dom za nezbrinutu decu. Igra se sa njima i uči ih svakog dana, a ne želi da ljudi znaju.

Deda mi ima 67 godina, i logično, nema blage veze sa kompjuterima. Objasnim ja njemu da je YouTube orkestar koji zna sve pesme i da je potrebno samo da napišešnaslov i on će da ti svira.

Počeo deda da sluša muziku svakog dana, milina. Pita me on: ”Sinko, je l’ će oni da ti pošalju račun na kuću zato što ja lumpujem? Kako to da sviraju, a ne traže da se zakiti harmonika?”.

Krenem jutros na fakultet, probudio se na vreme, krenuo na vreme. Dolazim na stanicu i kucam na telefonu da vidim kada će doći autobus. Najbrži je bio za 4 stanice. Dolaze zatim dva autobusa posle određenog vremena.

Ulazim u prvi jer već sam malo kasnio zbog vremena koje je prošlo čekajući.
Taman se namestio lepo sve još nije bilo gužve, kreće autobus posle pola metra se pokvario i otvara vrata a ovaj iza što je bio lepo ga pretekao i otišao. Samo sam se okrenuo i otišao kući da spavam.

Bila neka kolektivna zabava u gradu i prolazim ja uskim ulicama, vidim neki čovjek sjedi ispred kafića na onoj visokoj stolici i pilji u mene kako nailazim. Znam da ga znam od nekud, ali pomislim da je neki lokalni smor, namjestim strogi izraz lica, on i dalje blene.

U prolazu mu dobacim: “Šta je brate, šta gledaš jel igra mečka?” Sutradan kad mi se razbistrila glava sjetim se da je to bio nešto kratko, jedno polugodište, profesor na zamjeni u srednjoj školi. Valjda me čovjek prepoznao pa htio da se javi. E jbg…

Roditelji nemaju novca da mi plate fakultet i zato sam odlučila da uzmem stvar u svoje ruke i sama se obrazujem. Zacrtala sam sebi da u periodu od četiri godine (koliko bih studirala) naučim bar šest jezika, programiranje, veb dizajn, savršeno kuvanje, daktilografiju i krojenje.

Započela sam pre tri meseca, polako, korak po korak, uz 8 sati dnevno za učenje – i mogu reći da mi ide veoma dobro. Osećam se fantastično. Tako sam shvatila da lepa bućnost zavisi samo od nas i da ne možemo da se uzdamo u to da će nam ona pasti sa neba. Preporučujem svima da urade tako.

U vezi sam 3 godine ali dečko je u zadnje vreme čudan prema meni. Dogovorili smo se da izađemo u kafić. Raskinuo je sa mnom. Nismo se ni pozdravili, u žurbi je otišao. Plačući sam se vraćala kući, u šoku. Kad sam otključala vrata stana on je stojao okružen svećama i u ruci je držao prsten. U životu nisam bila srećnija.

Od kad sam otišla u inostranstvo ljudi, koje smo do tada jedva poznavali, su počeli da se odjednom javljaju mojim roditeljima. Neki zvali na pića i ručkove, drugi na slave i slično. Ja sam jednom prilikom pomenula mami da mi to ponašanje deluje malo čudno, i da mislim da oni žele nešto od nas.

Ona me je isprozivala, rekla da nemam poverenja u ljude i da sam sebična. Šta da vam kažem, prvi put kad sam došla kući u posetu svi ti su se najavili. Sa svima sam sela i popričala. Dve porodice su htele da im kod sebe (u jednosobnom stanu koji sama plaćam) smestim decu dok studiraju/se zaposle. Jedni su nudili 70 evra mesečno (ja stan plaćan 650, što je još i jeftino za moju lokaciju). Drugi ništa nisu ponudili, niti to pomenuli. Jedan čovek hoće da mu pomognem da otvori ovde prodavnicu, ali ja da rešim sve papire i izvešće me na ručak . I konačno, ovi zadnji oće pare da renoviraju kuću, jer eto, ja mora da imam dovoljno čim radim u inostranstvu. Nemate pojima kolko su moji besni na sebe.

Danas mi se javila bivša devojka. Pitala me kako sam i šta ima novo.. Odgovorih joj na pitanje, i rekoh da imam drugu devojku i da nisam baš za dopisivanje sa njom.. A ona mi kaže okej neću ti onda pisati, nisam znala da imaš devojku.

Želim samo da ti kažem da mi je porastao stomak i da znaš da ćeš postati tata. Ja onako u neverici, gledam u telefon i milion misli prolazi groz glavu… Kad pritom stiže i slika sa stomačićem. Tako da ni sam ne znam, šta da radim… Ali biću muško, odigraću sve kao pravi otac i muškarac! Srecno mi.

Tokom trudnoće, muž je stalno izlazio, pio, provodio se, a najteže mi je bilo kada sam saznala da me je prevario.



To me je toliko povrijedilo, toliko sam se potresla, da sam i svoj i bebin život dovela u opasnost.



Hvala Bogu, porodila sam se živa i zdrava, sve je to prošlo, sad nakon skoro 10 mjeseci izgledam savršeno, nikad bolje i, moram vam priznati, planiram da mu se osvetim.

Sastojci

1 kora
3 belanca
3 kašike kristal šećera
3 kašike brašna
2 kašike ulja
2 kore-ovo je mera za 1 koru
3 belanca
3 kašike kristal šećera
5 kašika nemlevenog maka
2 kašike brašna
krema
1/2 l mleka
1 puding od vanile
6 žumanjka
7 kašika šećera
200 gr margarina
ekstrakt od mentola
dekoracija
1 šlag krem od vanile
1,5 deci mleka
Priprema

1.
ispeći jednu belu koru i dve kore sa makom, u tepsiji veličine20×27 na 200 c oko 10 minuta.
2.
umutiti žumanjke sa šećerom, dodati puding i zakuvati u mleku na laganoj vatri, kad se ohladi dodati margarin i ekstrakt od mentola.
3.
mak kora-fil-bela kora-fil-mak kora ,tanak sloj fila-šlag



izvor: coolinarika.com

SASTOJCI :
za podlogu :
5oo gr mlevenog Plazma keksa,
125 gr omekšalog margarina,
4oo ml soka od pomorandže,
za fil :
6oo+15o ml mleka,
2oo gr šećera,
2 kesice vanilin šećera,
15o gr gustina (kukuruznog skroba),
4 žumanca,
125 gr margarina,
 3~4 banane.
Šlag za dekoraciju.

PRIPREMA :
U posudu  sipati Plazma keks, dodati omekšali margarin, dodati sok, sve dobro izmešati dok se ne dobije kopaktna smesa koja se može oblikovati. Na tacnu za tortu staviti kalup (26cm) pa rasporediti podlogu od Plazma keksa. U  šerpi ugrejati do vrenja 6oo ml mleka sa šećerom i vanilin šećerom. Posebno žicom razmutiti gustin sa 15o ml mleka, dodati 4 žumanca i promešati. Kada mleko provri dodati smesu sa gustinom i mešati žicom ili varjačom dok ne počne da se zgušnjava, a onda mikserom još par minuta. Skinuti sa ringle i ostaviti da se fil ohladi. Dodati margarin i mikserom sjediniti dok se ne dobije lepa glatka smesa. Banane iseckati pa ubaciti u fil i lepo promešati. Rasporediti fil preko podloge od Plazme i staviti u frižider da se stegne. Na kraju dekorisati slatkom pavlakom ili kremšlagom.
Prijatno!
e-recepti.net

Smršajte do 5 kilograma za samo 3 dana uz vojničku dijetu!

Imajte na umu da ovu dijetu ne smete držati u dužem vremenskom intervalu od navedenog (3 dana) zbog toga što je veoma intenzivna, a mršavi se brzo zbog hemijske reakcije koje izaziva u organizmu.

Pre nego što se odlučite za ovu dijetu, posavetujte se sa nutricionistom ili lekarom.

Dan 1:



Dan 2:



Dan 3:



Možete vi to same!

IZVOR: http://mogujatosama.rs/

Manuka med je star nekoliko hiljada godina i najzdraviji je med na svetu. On potiče sa Novog Zelanda, a tamošnji domoroci ga koriste za pripremanje tonika i napitaka. U pitanju je med koji se dobija isključivo od polena jednog cveta, cveta drveta manuka (Leptospermum scoparium).



Ovaj med je poznat po svom izuzetnom antibakterijskom svojstvu koje je otporno na rastvaranje, svetlost i toplotu.

Istraživačka grupa sa Novog Zelanda, sa Univerziteta Vaikato, otkrila je 1981. godine da je manuka med stabilan, moćan i da poseduje jedinstvena antibakterijska svojstva koja nisu prisutna ni u jednom drugom medu.

Par faktora doprinosi ovakvom efektu: visoka koncentracija medicinskih sastojaka, nizak sadržaj vode, mala kiselost i prisustvo specifičnih terapeutskih jedinjenja iz cveća manuke.

Kada se postavi na ranu, efikasno leči infekcije i koristi se kada antibiotici ne pomažu.
Takođe pomaže kod operkotina, umiruje bol i poboljšava oporavak rana, a dobar je i protiv čireva.

Kada se postavi na ranu, apsorbuje vodu iz rane i suši je, a antimikrobne supstance uništavaju mikroorganizme koji inficiraju ranu. Efikasan je zato što se probija duboko u kožu, a pritom i jača oslabljeni imunitet. Vlaži i oporavlja kožu i kosu.

Može biti od pomoći i kod sledećih problema: ekcem, dermatitis, akne, gljivične infekcije, zapaljenja, astma, alergije, osipi i čirevi, anemije, digestivni problemi.

Ne pravi se svaki manuka med na isti način. Zavisno od godišnjeg doba i porekla, aktivne supstance u njemu se razlikuju. Na Novom Zelandu se pravi najkvalitetniji med.

Uzima se oko jedna kašika meda oralno tri puta na dan, ali ako je u pitanju akutno zapaljenje, treba da se uzima kašika na svaki sat. Manuka med se takođe može koristiti i za kuvanje.

Međutim, ima i ljudi koji su alergični na pčelinje proizvode i oni ne smeju konzumirati manuka med, isto kao ni deca mlađa od godinu dana.

Manuka med pomaže tamo gde standardni lekovi ne pomažu



U studiji sprovedenoj na Univerzitetu u Sidneju, manuka med je uništio gotovo sve vrste bakterija. Efikasan je čak i protiv Helicobacter pylori, veoma otporne bakterije koja uzrokuje čireve.

Zdravstvene institucije britanske vlade su 2004. godine odobrile njegovu medicinsku upotrebu pri lečenju rana.

Svuda širom interneta možete pronaći preporuke zadovoljnih pacijenata koji su izlečili hronični bronhitis, bronhijalnu astmu, rinitis ili sinuzitis.

Deluje čak i na superbakterije

Prednost prirodnih lekova je ta što su u savršenoj ravnoteži i sinergiji sa čovekom. Manuka je savršen primer načina na koji tradicionalna medicina rešava probleme modernog društva.

Danas, kada se moderno društvo muči sa otpornim superbakterijama, manuka med se pokazao kao rešenje.

Manuka med se može koristiti kao bilo koji lek, bilo oralno ili spolja.

Limunada od manuka meda

Narendajte dve kašičice đumbira, iscedite sok od limuna, dodajte 0,75 litara vode i manuka meda koliko želite.

Maska za akne

Svako veče primenite manuka med na ozleđenu oblast i ostavite da stoji do jutra. Svakog dana ponavljajte isti postupak dok ne dođe do poboljšanja.

Maska za vlaženje kože

Očistite lice, nežno je ovlažite i utrljajte manuka med. Nakon dvadeset minuta isperite. Pomaže kod svih tipova kože.

manuka-med-600x413-600x330

Izvor: Webtribune.rs

Sastojci:
Kora
200 g keksa (Petit Beure, Digestive.. )
malo šećera u prahu (po potrebi)
150 g rastopljenog maslaca
Krema
24 g šećera
300 g sira (krem + mascarpone)
malo korice limuna
1 kašika vanilinog ekstrakta
100 g bijele čokolade
350 ml slatkog vrhnja
4-5 listića želatine (malo vode)
300 g malina


Priprema:
Kora:
Sameljite kekse, izmiješajte sa šećerom u prahu i dodati rastopljeni maslac te sve zajedno promiješajte.
Uspite ih u kalup za tortu, rasporedite i utisnite u kalup.
Stavite u frižider da se stisne.
Krema:
U zdjeli izmiksajte šećer, krem sir, mascarpone, naribanu limunovu koricu i ekstrakt vanilije.
Dodajte rastopljenu bijelu čokoladu i lagano izmiksajte.
Ubacite šlag od slatkog vrhnja i ručno ga umiješajte. Dodajte rastopljenu i nabubrenu želatinu i ručno je umiješajte u kremu.
Za kraj, tortu punite tako da stavite jedan dio kreme, rasporedite smrznute maline, te ih prekrijete drugim slojem kreme.
Tortu ostavite na hlađenju barem 3-4 sata da se krema stisne (ili stavite više želatine, ukoliko vam je potrebna skorije.
Tortu možete ukrasiti šlagom, malinama ili nečim po vlastitom izboru.



Cheesecake torta kolač sa malinama i bijelog čokoladom - nm recepti kolači

izvor: http://nmrecepti.blogspot.ba

SASTOJCI
2 kutije noblica (ili moto keksića)
2 dl soka od narandže
4 dl kisele pavlake 20%mm
3 kašike šećera u prahu

za fil
1 l mlijeka
5 pudinga od vanilije
200 g šećera
500 g margarina
150 g čokolade za kuvanje
5 dl vrhnja za šlag

PRIPREMA
U malo hladnog mlijeka razmutiti puding. Ostatak mlijeka i šećer staviti da prokuva pa sipati puding i miješati da se zgusne.
Kad se puding ohladi sjediniti sa umućenim margarinom (ja sam umutila vrhnje u šlag i 3-4 kašike sam umiješala u kremu). Čokoladu narendati na krupnoj strani rende i umiješati u kremu.(kašikom, ne mikserom )



1 kutiju noblica umakati u sok i redati na tacnu u kružnom obliku.
Izmiješati kašikom kiselu pavlaku i šećer u prahu pa 1/2 premazati preko noblica.

Staviti 1/2 fila od pudinga i poravnati.
Drugu kutiju noblica umakati u sok, poslagati preko fila pa ih premazati sa ostatkom kisele pavlake.
Staviti drugu polovinu fila od pudinga i poravnati.
Vrhnje umutiti u šlag i ukrasiti tortu.
prijatno !

Izvor: coolinarika.com

Moja žena je preko njenog omiljenog časopisa izvukla nagradno krstarenje od 10 dana za dvoje. Bili smo odušljeveni jer godinama zbog loših finansija nismo nigde letovali. Avaj, tokom putovanja zadesilo nas je užasno nevreme, brod je počeo da tone i nas nekolicina se dokopala nenaseljenog ostrva.
Niko se nije pojavljivao danima da nas traži i pomislio sam da ćemo još malo života provesti na tom ostrvu kao Robinzoni.
Iznuren i gladan razmišljao sam i nešto mi je palo na pamet, te upitah ženu:



– Jesi li platila struju za prošli mesec?
Zbunjeno me je pogledala i rekla – Ne, nisam!
– A kiriju i telefon?
Još zbunjenija i zabrinutija reče – Nije legla plata, mislila sam da…
– A jesi li platila ratu kredita za stan?



Već sa tugom u očima, gledajući me kao ludaka prozbori – Nisam.
Zagrlio sam ženu uz široki osmeh i posle sočnog poljupca sam joj rekao
– Ne brini, ‘naći će nas!

Vaše zubno meso, desni, se mogu upaliti i početi boljeti uslijed nedovoljne higijene. Kada vam se nakupi ljepljiv sloj bakterija na zubima i između zuba i zubnog mesa, desni počinju boljeti. Najblaži oblik ove bolesti je desni gingivitis kojim stalno nastaje bakterijski plak.
Osim bakterija koje izazivaju bol, desni mogu početi boljeti pod utjecajem stvaranja kamenca. Tvrdi se kamenac stvara na granici izmežu zuba i zubnog mesa i može potaknuti spuštanje zubnog mesa. Obavezno prilikom prve boli obrate pozornost na bol desnih jer dugotrajno ovo stanje može destabilizirati vaše zube i oni mogu početi ispadati.

Uz navedeno, bolni desni mogu biti i uzrokovani nezdravom prehranom. Dokazalo se kako ona hrana koja sadrži manje vitamina C može uzrokovati bol. Također, probleme sa desnima vam mogu uzrokovati neke krvne bolesti koje će izazivati neprestano krvarenje ili alergije na neke kemijske spojeve.

najbolji način da spriječite nastajanje bolnih desni je redovna temeljita higijena. Pokušajte prati zube nakon svakog obroka, a minimalno jednom dnevno čistite prostor između zuba zubnim koncem. Zubni konac će ukloniti bakterije i plak na površinama do kojih teško možete doći običnom četkicom za zube.

Ukoliko imate problema sa zdravljem desni, svakako se morate odreći nekih namirnica koje škode vašem zdravlju. Prvenstveno su to šećeri koji pogoduju stvaranju bakterija. Bakterije se hrane šećerom i stvaraju kiseline koje su pogodne za stvaranje novih bakterija. Probajte izbjegavati i slatka pića. Neka su istraživanja pokazala kako ljudi sa normalnom količinom masnih kiselina imaju i manje problema sa desnima.

Pokušajte se hraniti namirnicama koje su bogate antioksidansima i kalcijem. Za to predlažemo konzumiranje skoro svog voća i povrća. Oni sadrže vitamine i antioksidanse koji su dobtri za jačanje imuniteta.

Mlijeko također pokušajte koristiti u većim količinama. kalij unutar mlijeka pomaže u odrćavanju čvrstoće čeljusti, samim time i zdravlju desnih.

Cink je iznimno koristan mineral, nužan za reprodukciju, imunološkog sustava, strukture proteina, rast, zacjeljivanje rana, oslobađanje inzulina, za neurotransmitera, kao i brojne bitne kemijskie reakcije.
nedostatak cinka simptomi
Dakle, namirnice bogate cinkom su janjetina, govedina, gljive, kamenice, soje, teletina, rakova, bundeve i sezam, kikiriki, zob, indijski oraščić, divlja riža.

Asorpcija Cinka u naš organizam
Međutim, ti isti hrana također uključuju sastojke koji sprečavaju apsorpciju cinka, fitate posebno, iako je sklon smanjiti apsorpciju cinka, on također pruža važne zdravstvene beneficije. Naime, to je oblik pohrane minerala i fosfora u sjemenu biljaka.
Prvotno je smatrao da je “anti-hranjiva”, ali njegovi pozitivni učinci su ubrzo otkriveni, kao što su anti-raka i antioksidativnim djelovanjem. Osim toga, njegova prisutnost smanjuje glikemijski učinak namirnica koje ga sadrže, a veže štetne toksične metale, i na taj način smanjuje naše apsorpcije njih.
Štoviše, utvrđeno je kako bi se spriječilo stvaranje bubrežnog kamenca, kao i vaskularne kalcifikacije. Najviše koncentracije fitata se mogu naći u orašastim plodovima, sjemenkama, grahoricama i žitaricama.
Osim toga, brojni drugi čimbenici također mogu spriječiti apsorpciju cinka, kao što su folna kiselina, proteina, starije dobi, kalcij, željezo, kvaliteta proteina. Također, to može biti izgubljen tijekom procesa kuhanja i mljevenja hrane.
Dnevna preporučena doza iznosi od 8 do 12 miligrama za žene i od 11 do 15 miligrama za muškarce, a suplementi se ne smiju uzimati na svoju ruku, jer prekoračenje preporučenih vrijednosti može izazvati povraćanje, dijareju, grčeve, glavobolju, vrtoglavicu i metalni okus u ustima.

Cink spriječava depresiju
Ovaj mineral je važan za mozak, kao što je to potrebno za oslobađanje neurotransmitera. Cink može također djelovati na smanjenje oksidativni stres u mozgu. Smanjena stanje cinka u tijelu može uzrokovati depresiju i anksioznost.

Cink i prostata
Cink je vrlo važan mineral za dobre razinu testosterona, i stanice prostate zahtijevaju vrlo visoku koncentraciju cinka, za optimalni rad. Niska razina cink kod muškaraca smanjuje proizvodnju testosterona, što ih čini rizičnim za razvijanje raka prostate, i uzrokuje neplodnost. Neadekvatan cink se također povezuje sa smanjenim libidom.

Glavni simptomi nedostatka cinka:
Bol u zglobovima i kukovima
Nedostatak cinka može uzrokovati bol u zglobovima koljena i kukova. Naime, kosti imaju visoke koncentracije cinka, a njihovo smanjenje će dovesti do boli i drugih problema.
Prema istraživanju, nedostatak ovog minerala može biti štetan za razvoj kostiju od općeg ograničenja prehrani.

Problemi sa kožom
Smanjuje količine cinka negativno utječe na zdravlje kože. Naime, koža se može pretvoriti grubo, blijedo ili postati masna, a to može potaknuti stvaranje akni i strija. Cink je odgovoran za sintezu kolagena koja pomagala proces ozdravljenja rana, a to također može pomoći u liječenju tipa herpes 1 i 2.

Hipogonadizam
Hipogonadizam je medicinski izraz za nepravilno funkcioniranje reproduktivnog sustava, što dovodi do poremećaja rada spolnih žlijezda.

Emocionalna nestabilnost
Nedostatak ovog minerala može imati utjecaj na mozak i na taj način, uzrokovati brojne emocionalne poremećaje u svakodnevnom životu. Simptomi uključuju depresiju, iznenadni strah, ljutnju i nisko samopouzdanje, kao i promjene raspoloženja, kao najčešći simptom.
U nekim slučajevima, to može dovesti do poremećaja pažnje i hiperaktivnosti (ADHD).

Problemi sa apetitom
Nedostatak cinka može uzrokovati gubitak apetita i dalje dovesti do još težih komplikacija, kao što su anoreksija. Smanjena prehrana dovodi do pothranjenosti i smanjuje unos cinka, a to će samo pogoršati stanje još više, kako razine cinka u organizmu neprestano pada.

Gubitak kose
To je uobičajeni simptom nedostatka cinka, a to ujedno rezultat peruti. Normalni rast kose je blokiran dok su količine cinka u tijelu smanjuje.
Štoviše, gubitak dlaka može biti i na drugim dijelovima tijela u slučaju dugotrajnog nedostatka cinka. Ipak, slični simptomi mogu ukazivati na previše cinka u tijelu, što također može uzrokovati gubitak kose.

Dakle, trebali redovito konzumirati hranu bogatu cinkom kao što su riba, jaja, indijski oraščić, i pecans. Osim toga, također možete uzeti cinka kao dodatak prehrani, ali uvijek biste se trebali konzultirati sa liječnikom prije upotrebe.

Rijetko koja slastica redovito postiže uspjeh kod ama baš svih kao što je to slučaj s kremšnitom! E sad, hoće li to biti obična, Samoborska, iz Podlehnika, Zagrebačka ili koja druga, nije toliko važno.


  Sastojci:
 250 g zamrznutog Lisnatog tijesta
Za kremu:
 1 Krema za kremšnite
 500 ml vode
Za šlag:
 600 ml vrhnja za šlag
 2 Šlagfixa Dolcela


Za glazuru:
 200 g čokolade
 30 g maslaca
Priprema

Lisnato tijesto odmrznite i razvaljajte na pobrašnjenoj površini na veličinu lima za pečenje (20x30 cm). Razvaljano tijesto prebacite u lim i pecite 15-20 minuta u pećnici zagrijanoj na 200°C. Pečenu koru ostavite da se ohladi 20-30 minuta. U hladnu vodu dodajte sadržaj vrećice kreme za kremšnite.


Električnom mješalicom lagano promiješajte te nastavite miješati 5 minuta (srednjom brzinom).
Kremu odmah nanesite na koru lisnatog tijesta i poravnajte površinu. U visoku posudu ulijte hladno vrhnje za šlag i miješajte električnom mješalicom ½ minute. Dodajte sadržaj vrećica Šlag fixa, te dalje miješajte električnom mješalicom (najvećom brzinom), sve dok masa ne postane čvrsta. Šlag premažite preko kreme i izravnajte površinu. Čokoladu rastopite u zagrijanom maslacu, malo ohladite i tako pripremljenu glazuru prelijte preko kolača.


  Posluživanje:

Ohladite 1-2 sata u hladnjaku, narežite na kocke i poslužite.

Savjet:

Kolač izvadite 15 minuta prije rezanja kako vam glazura ne bi pucala.

Sastojci
1 pakovanje rozen kora
Bijela krema
5 dcl mlijeka
2 pudinga od vanilije + 125gr šećera
100gr bijele čokolade
5dkg mlijeka u prahu
100gr margarina
100gr lemon curd creme
Tamna krema



5dcl mlijeka
2 pudinga od vanilije + 125gr šećera
100gr crne čokolade (60% kakaa)
150gr lješnjaka
100gr margarina


Glazura
100gr tamne čokolade
50gr margarina
1 mala žličica ulja

Priprema
1.
Najprije popržite lješnjake, ogulite koricu i sitno sameljite.
Za bijelu kremu
1.
Puding sa šećerom izmješajte u 0,5 dcl mlijeka da dobijete glatku smjesu bez grudica. Ostatak mlijeka zakuhajte, pa mu dodajte puding i kuhajte nekoiliko minuta kao što inaće kuhate pudinge. U vrući puding umiješajte izlomljenu bijelu čokoladu i lemon curd cremu dok vam se sve fino ne poveže. Malo  prohladite i u mlako umiksajte margarin koji ste izmiksali s mlijekom u prahu. Ostavite da se potpuno ohladi.
Za tamnu kremu
1.



Puding sa šećerom izmješajte u 0,5 dcl mlijeka da dobijete glatku smjesu bez grudica. Ostatak mlijeka zakuhajte, pa mu dodajte puding i kuhajte nekoiliko minuta kao što inaće kuhate pudinge. U vrući puding umiksajte kockice tamne čokolade i mljevene lješnjake. Umlako umiksajte margarin. Ostavite da se potpuno ohladi. Obje kreme pokrijte prozirnom folijom dok vam se hlade da vam se ne stvori korica na vrhu.
Slaganje kolača
1.
Na tacnu stavite prvu koru i premažite s četiri žlice tamne kreme. Pokrijte drugom korom, malo ju dlanovima zagladite, pa premažite s četiri žlice bijele kreme. Ponovo pokrijte korom, pa postupak ponavljajte dok ne potrošite kreme. Zadnju koru ne premazujte. Meni je ova količina bila dovoljna za dobiti četiri sloja bijele i četiri sloja tamne kreme. To će ovisiti i o veličini vaših kora.
2.
Kad ste kolač nafilovali, pokrijte ga papirom za pečenje, položite na njega neku dasku ili tepsiju veličine kora i opteretite s nekih dva tri kilograma. Ostavite preko noći tako opterećeno na sobnoj temperaturi.
3.
Kolač prelijte glazurom. Ja sam koristila ovu glazuru. Sad stavite u frižider da vam se glazura lijepo stegne. Kolač je kremast i fino se reže, a još je ukusniji kad ostane jedan dan i kad korice upiju kremu.

Sastojci:
1 pakovanje makarone
500 gr. mljevenog mesa
400 gr. sampinjona



1 glavica luka
so,biber,vegeta I malo ulja
1 tegla (900 gr) spageti sosa
200 gr. rendanog sira (mozzarella ili neki drugi)

Priprema:
Peć zagrijat na 400 F-200C.
Tjesteninu skuhati u slanoj vodi, ocijediti i preliti hladnom vodom da se ne lijepe. Dok se tjestenina kuha pripremite sos.



Šampinjone isjeckajte na tanke listiće i dodajte mesu. Dinstajte na laganoj temperaturi dok šampinjoni ne omekšaju.
Kad je sve gotovo dodajte špageti sos (paradajz sos). Prokrčkajte pa dodajte makaronama. Sve fino izmješajte pa istresite u tepsiju koju ste namazali puterom. Pospite rendanim sirom pa stavite u peć.
Pecite dok se sir ne istopi i ne počne dobivati boju.

Na mnogim peglama, vremenom nastaje kamenac i naslage. To, naravno, otežava peglanje, zato je važno da pravilno očistite dno pegle. Evo i kako.
Pre nego što počnite čišćenje pegle na ovaj način, pripremite sud otporan na toplotu (tepsiju, đuvec, široki tiganj, vatrostalnu činiju) u koji možete smestiti svoju peglu. Takođe će vam trebati dva drvena štapića, na koji ćete staviti peglu, tako da između pegle i dna posude napravite razmak oko 1 cantimetar. Tako je najlakše očistiti peglu.
Sada je potrebno da uradite sledeće:
Uzmite sud otporan na toplotu , koji imate u kući, stavite na njegovo dno dva drvena štapića, na koja ćete staviti peglu.
Stavite peglu u sud na drvene štapiće.

  Naspite u sud limunsku kiselinu(limuntus).
čišćenje pegle od naslaga, prljavštine i kamenca
Prokuvajte vodu i polako je sipajte u sud.
čišćenje pegle od naslaga, prljavštine i kamenca
Potrebna količina vode i limuntusa je u zavisnosti od veličine suda, u proporciji – 1 kafena kašičica limuntusa  na 200 ml vode.
Voda treba da pokriva grejnu ploču pegle na 1-1,5 centimetar. Svi gumeni i električni delovi treba da se nalaze iznad vode. Pegla je naravno isključena.

  čišćenje pegle od naslaga, prljavštine i kamenca
Ostavite je tako da odstoji 5-10 minuta.
Posle sud stavite na šporet na umerenu vatru. Kada voda u sudu provri, ostavite da vri još 10-15 minuta.
Videćete šta sve može „izaći“ iz vaše pegle.
Posle peglu dobro operite, očistite (ako postoje opcija samočišćenja) spolja i unutra. Prebrišite mekom tkaninom i ostavite je da odstoji nekoliko sati.
Nakon toga je ponovo možete koristiti.

Sastojci
250 gr šarene tjestenine
1 kom pilećih prsa
1 kom zelena mesnata paprika
2 kom svježih rajčica
začin za pečenu piletinu



Dressing
1/2 kiselog vrhnja
1/2 vrećice majoneze
origano
bosiljak
sol
papar

Priprema
1.
Piletinu narežite na kockice i začinite začinom za pečenu piletinu, te popržite na teflonskoj tavi s malo ulja.
2.
Tjesteninu skuhajte u slanoj vodi, a povrće narežite na kockice. Još toplo meso i tjesteninu pomiješajte, dodajte povrće.
3.



Umiješajte sve sastojke za dressing, dobro promiješajte dok ne dobijete gladak umak, umiješajte začine (bosiljak, origano, sol, papar) i prelijte po salati, sve dobro promiješajte, te ostavite da odstoji u frižideru cca 1 sat.
Posluživanje
Ova salata je izvrsna za zabave kućnog tipa…samo pripremite dovoljne količine, jer brzo nestane. Verzija s tunom je isto bajna, ali niti ova sa pilećim prsima ne zaostaje za njom. Što se tiče soljenja, posolite tako da vam čak bude malo preslana, jer nakon što “odleži” u fižideru, slično kao i francuska salata, upije sol, tako da preporučujem dosta soli da ne bude kasnije “bljutava”. I dobar tek

Sastojci
potrebno je
1 l mlijeka
2oo g šećera
100 g Grisa (pšenične krupice) Podravka
2 kom Puding vanilija Dolcela
50 g kokosa
1 kom Vanilin šećer Dolcela
1 kašičica burbon vanilin šećera



50 g maslaca
2 dl slatke pavlake za šlag
još
100 g turskog keksa ili neki čokoladni
50 g čokolade
malo ulja

Priprema
1.
U 3 dl hladnog mlijeka razmutiti puding, i griz, dodati i kokos i izmiješati. Ostatak mlijeka i šećer staviti da prokuva pa sipati smjesu sa pudingom i miješati da se zgusne. Ostaviti da se malo ohladi uz povremeno miješanje
2.
Umutiti slatku pavlaku, umutiti i ohlađen puding pa po malo dodavati umućenu pavlaku i sve dobro umutiti
3.



Smjesu sipati u kalup za kuglof obložen prozirnom folijom i poravnati
4.
poredati ravnomjerno kekse, prekriti prozirnom folijom i ostaviti u frižider, najbolje preko noći
5.
Ohlađen kolač prevrnuti na tanjir i ukrasiti istopljenom čokoladom
6.
Ostaviti da se čokolada stegne
7.
dekorativan i jako ukusan

Klasicno tijesto za domacu pitu
cca 1 kg mekog bijelog brasna
malo soli



1 kom jaje
1/2 l tople vode

Priprema:
Neka vas ne brine vrijeme potrebno za pripremu recepta – radi se o ukupnom vremenu zamjesivanja, stajanja, premjesivanja, opet stajanja, nadolazenja – sve do filovanja pite. Upozorenje za neiskusne: prije pocetka pravljenja pite, obucite nesto staro od odjece, jer cete po zavrsetku biti masni i brasnjavi
Da krenemo:
Brasno treba da bude prosijano, sobne temperature, u dubljoj zdjeli – vangli. Rukom napravimo udubljenje u brasnu, u njega stavimo so i jaje. lijevom rukom cemo sipati vodu, malo po malo, a desnom rukom mijesamo (ne viljuskom, ne varjacom, nego rukom, prstima). Dakle, malo po malo sipamo vode, desnom rukom mijesamo i mijesimo – ostatak brasna “opkoljava” smjesu koju mi mijesimo. sami cemo odrediti kolicinu tijesta koja nam je potrebna za obrok. od ove, navedene kolicine treba da dobijemo tri jufke – to je dosta za veliku tepsiju (promjera 50). Mijesimo i dosli smo do kolicine tijesta koja nam je dovoljna – prekidamo sa dodavanjem vode, sada mijesimo sa obje ruke. u vangli imamo jos brasna oko tijesta – i neka ga, trebace nam kasnije.



Tijesto se vec poprilicno scvrsnulo – ne treba pretjerivati sa posipanjem brasnom, da ne postane pretvrdo. da bismo to izbjegli, ovo jos nedovrseno tijesto izvadimo iz zdjele i desetak minuta mijesimo na radnoj povrsini, povremeno, dok za to postoji potreba, posipajuci ispod tijesta pomalo brasna – dok ne prestane da bude ljepljivo. Od ukupne kolicine tijesta odvojimo tri lopte – jufke. pojedinacno svaku dobro premijesimo i ostavimo da odmaraju desetak minuta. Nakon deset minuta, ponovo premijesimo sve tri jufke – odmah cete pod rukom osjetiti da je tijesto znatno mekanije i “podatnije”. jos jednom formiramo jufkice, premazemo ih uljem i ostavimo na toplome da odmaraju oko sat vremena.to, na kome cemo razvlaciti kore, prekrijemo starim stoljnjakom ili carsafom. sredinu pospemo sa malko brasna. uzmemo jufku, pobrasnimo oklagiju i razvucemo oklagijom koliko god je to moguce. promjer jedne osrednje jufke kad se ovako razvuce ne bi trebalo da prelazi 40-50 cm. Na sporetu drzimo u serpici toplo ulje (ili mast) – temperature 30-40 stepeni. toplim uljem (2-3 kasike) preprskamo razvucenu jufku i razmazemo rukom po cijeloj povrsini – ovo je vazno, da nam tijesto ne bi pucalo dok se razvlaci. E sada zavrcemo rukave, i nauljenih ruku, poput italijanskih pica majstora �� krecemo da vrtimo tijesto.

Čuli ste za zebra kolač, zebra torta,zebra kolačiće , a što ne bi moglo da ima i zebra palačinke ??
Sastojci
Palačinke:
500 ml. mlijeka
2 jaja
prstohvat soli
1 žlicu rastopljene margarine



1 dcl. mineralne vode
brašno po potrebi dok ne postane kremasto i gusto
1 žlica kakao ( ide u 1/4 tijesta)
1 pumpica za šaranje

Priprema
1.
Palačinke zna da radi svak ..čak i djeca.
Izmješajte smjesu za tijesto, brašno dodavajte dok ne bude kremasto i srednje gusto ( več znate, pravili ste 1000 puta).
2.
Od smjese odvojite 1/4 u drugu zdijelu i dodajte kakao i izmiksajte da se kakao promješa.Sipajte u pumpicu i šarajte.
3.



Nađite neku pumpicu koja ima cevčicu, ili snađite se sa vrećicom ili sačuvajte kad si farbate kosu pumpicu u kojoj je hidrogen , lepo je operite i dezinfikujte i to je to.
4.
Na namaštenu zagrejanu teflon tavu sipajte smjesu, sačekajte 10 sekundi da se tjesto malo zapeče i da ne bude kašasto, (jer ako odmah šarate šare ima da se razliju i neće biti ljepe crte)i pumpicom šarajte spirale u krug kao zebra ili šarajte druge šare po želji.
5.
Ispecite ih i filujte po želji i ukrasite sa prah šečerom.

Pošto su kod mene svi čokoljupci, znala sam da mora bit nešto čokoladno. I tako je izbor pao na jednu već isprobanu kremu. Kombinacija odlična!
Sastojci
1 pakiranje rozen kora
KREMA
7,5 dcl mlijeka
200g šećera u prahu
1 vanilia burbon šećer


 
1 rum šećera (ili malo ruma)
125g čokolade za kuhanje
40g kakaa
45g gustina
125g maslaca

Priprema
1.
Izmiješajte kakao i gustin, dodajte malo više od jednog dcl mlijeka i dobro promiješajte kao prašak za puding. Ne smije biti grudica.
Zakuhajte mlijeko sa šećerom do vrenja, maknite s vatre i u njega ulijte smjesu kakaa i gustina.
Vratite na laganu vatru i mješajte dok se zgusne.


   
Ponovo maknite s vatre i u vruću smjesu dodajte na čokoladu izlomljenu na kocke.
Kad se čokolada otopi do kraja, dodajte maslac izrezan na listiće (i koji je sobne temeprature) i mješajte dok se potpuno ne otopi.
Ostavite kremu da se malo ohladi.
Kore mažite dok je krema još mlaka.
Dekorirajte po želji.
Kolač je najbolji kad odstoji bar 1 dan da kore malo omekšaju.

Antibiotici se u pravilu uzimaju uz strogi liječnički nadzor, te uz njegovu preporuku. Ipak, da bi iskoristili prirodne antibiotike, tolika pažnja nije potrebna, jer oni ne ostavljaju štetna djelovanja za sobom poput onih farmaceutskih preparata.

Mnogi ljudi ne vole antibiotike, no ipak, nekada su oni nužni.

Da se ne dovedete u situaciju da vam zatreba liječenje uz pomoć antibiotika, predlažemo vam da isprobate ovaj prirodni antibiotski lijek, i na taj način sačuvate vaše zdravlje kao i imunološki sustav.

Ovaj prirodni antibiotik će vam pomoći da ojačate imunološki sustav, te će poslužiti kao prevencija mnogih oboljenja koja vam prijete.

Sastojci za pripremu ovog lijeka su lako dostupni svima, pa ne vidimo razloga da ga ne iskušate.

Sastojci za pripremu prirodnog antibiotika su: 800 ml jabučnog prirodnog octa, ¼ šalice sitno isjeckanog bijelog luka, ¼ šalice sitno isjeckanog crvenog luka, 2 ljute papričice, ¼ šalice ribanog korijena đumbira, 2 žlice ribanog korijena hrena, 2 žlice kurkume i 2 čajne žličice sitno mljevenog crnog bibera.

Sve namirnice koje su vam potrebne za pripremu ovog antibiotika jako su ljekovite na svoj način, a u ovoj kombinaciji dobit će te pravi antibiotik i lijek koji efikasno jača imunitet vašeg organizma.

Kako se priprema ovaj antibiotik? Uzmite sve sastojke osim octa i pomiješajte ih u jednoj posudi, te ih izblendajte u blenderu. Smjesu koju ste dobili stavite u staklenku ili neku staklenu bocu širokog grla. Nakon toga sve prelijte sa octom, tako da svi sastojci budu uronjeni u ocat.

Zatvorite posudu i dobro promućkajte. Ostavite da sastojci stoje 7-10 dana, na hladnom i tamnom mjestu. Ako se sjetite kroz tih par dana svako malo promućkajte bocu ili staklenku tako da se sastojci bolje sjedine. Kada je smjesa ostajala, uzmite staklenku i plastičnu cjediljku. Tečnost procijedite u neku novu staklenku ili bocu. Dobili ste odličan prirodni antibiotik.

Ovako pripremljen antibiotik možete uzimati u slučaju da vas uzima prehlada, ili čak gripa. Lijek je također dobar i protiv bolova, povišene temperature ili upale mišića.

Kao prevencija, ovaj lijek je dobar za opće jačanje imuniteta, problema sa povišenim krvnim tlakom, masnoćama u krvi, slabom cirkulacijom, te neka druga srčana oboljenja. Za prevenciju dovoljno je uzimati jednu ili dvije žlice lijeka na dan.

Ako se baš koristi kao lijek za neko oboljenje, uzimajte 2 – 3 puta dnevno po jednu jušnu žlicu lijeka.

Upozorenje: Lijek se ne preporučuje osobama mlađim od 10 godina.

Prenosimo vam recept iz starih travarskih knjiga, za koji se kaže da liječi svaku bolest.

Baš zbog tvrdnje, da liječi sve, odlučili smo ga podijeliti sa vama, sa nadom da će nekome dobro doći i pomoći.

Recept je u stvari baziran na bobicama borovnica i smreke utopljenim u vino i rakiju, odnosno radi se o vrsti vina od borovnica. Lijek se primjenjuje prije svega kod problema sa lošom cirkulacijom i lošom krvnom slikom, kod glavobolja i vrtoglavica, te kod drugih sličnih tegoba glave, zaboravnošću i lošim pamćenjem.

Pored gore spomenutih problema, lijek trebate oprobati i u slučaju ako imate probleme sa slabim srcem i krvnim žilama. Za ovu namjenu sličan napitak od borovnica spominje se i u zapisima pronađenim u Londonu koji datiraju još iz 1696 godine. Ovdje se ni izbliza ne završava lista svih koristi ovog narodnog lijeka.

Ovo vino trebali bi ste probati kao rješenje za probleme kod svih akutnih i kroničnih oboljenja želuca i crijeva te protiv probavnih smetnji i upala debelog crijeva. Vino uspješno regulira probavnu floru te uništava i regulira razmnožavanje štetnih bakterija i glista. Sok pomaže i kod nedostatka apetita i slabosti izazvane nekom bolesti, operacijom ili padom imunog sistema.

Kako je dobra cirkulacija i probava ključ zdravlja čovjeka uz dobar rad srca i mozga jasno je zašto je ovo vino u narodu nazvano lijekom protiv svake bolesti. Svakako oprobajte i sami napraviti ovaj prirodni lijek, a da bi to uspjeli slijedite recept koji vam prenosimo.

Za pravljenje ovog lijeka bit će vam potrebno: pola kilograma svježih borovnica (kao zamjenu možete upotrijebiti smrznute bobice), pola kilograma bobica smreke poznate i pod imenima borovac, brin, brina, crna smreka, crna smrekinja, kleka, klekinja, smrčika, smrča ili venja. Također će vam trebati 1 litra dobrog crnog domaćeg vina, pola litre jake domaće rakije, 3 žlice domaćeg meda i 3 žlice šećera.

Borovnice i smreku operite i stavite u veliku staklenku. Natočite vino da prekrije bobice. Ostavite da odstoji u frižideru 48 sati. Nakon toga u smjesu dodajte pola litre rakije, med i šećer. Sve dobro promiješajte, da se med i šećer rastope. Ostavite da kompletna smjesa odstoji 7 dana.

Nakon toga je spremna za upotrebu. Lijek se koristi tako što uzmete 4 jušne žlice ovoga vina ujutro i navečer. Neka u svakoj dozi bude nekoliko bobica borovnica koje ćete dobro sažvakati prije gutanja. Vino se koristi 3 dana ujutro i navečer nakon čega se pauzira 2 dana. Koristite dok ne potrošite cjelokupnu dozu.

Po potrebi možete napraviti novu dozu i nastaviti koristiti ovo vino sve dok tegobe ne prestanu.

Aloe vera je čudesna biljka, a njene dobrobiti za zdravlje su mnogobrojne. Nisu bez razloga ovu biljku tokom vjekova nazivali “čudesnom biljkom”, “rajskim blagoslovom”, “eliksirom života” i “biljkom života”. Možete je uzgajati i u kući, u nastavku članka donosimo vam upute kako održavati biljku aloe vere i njena ljekovita svojstva.


Kako održavati biljku aloe veru
Održavanje ove biljke ponajviše ovisi o jednoj stvari. A to je toplina. Kada je soba u kojoj držite na 20 stupnjeva, biljka ne bi trebala imati problema i početi će se razvijati odnosno cvasti. Biljka također u svome rastu ima i stadij mirovanja od 3 tjedna, i tada soba mora biti na temperaturi od 10 stupnjeva. Biljka također mora imati i dosta svjetlosti, pa ako ne može dobiti prirodnu svjetlost, možete napraviti razne lampe koje će joj pomoći da se razvija. Isto tako morate voditi računa o zalijevanju ove biljke. Ova biljka ima vrlo delikatne listove koji su jako oštri. Njih lagano pošpricajte i utrljajte maramicom. Biljku zalijevajte ovisno o njenoj veličini i o tome koliko raste. Ako vidite da su listovi počeli dobivati neku bjelkastu boju onda nešto krivo radite. Ako se to dogodi provjerite sve što radite, i ako neki korak krivo radite ispravite ga. Isto tako vam se može dogoditi i da se listovi jednostavno osuše. To bi značilo da vam biljka nema dovoljno svjetlosti, pa i to morate promijeniti.

Ljekovita svojstva aloe vere:

List aloe vere sadrži preko 240 hranljivih i ljekovitih sastojaka, uključujući vitamine, minerale, enzime, šećere, lignin, saponine, sterole, aminokiseline, salicilnu kiselinu itd. Nijedan drugi prirodni proizvod ne sadrži toliko sastojaka blagotvornih za zdravlje.

Kroz istoriju su mnoge poznate osobe i ljekari koristili aloe veru. Lišće aloe vere sadrži gorkastu žutu tekućinu – aloe vera gel, koji posjeduje čudesna svojstva.

Ranije su ljekovita svojstva aloe vere smatrali tajnom. Danas naučna istraživanja razotkrivaju bogati hemijski sastav biljke koji objašnjava njena izvanredna svojstva.

Sok aloe vere sadrži oko 240 hranljivih i ljekovitih sastojaka: vitamine A, B1, B2, B3, B6, B9, B12, C, E, folnu kiselinu, minerale kalcijuj, kalijum, magnezijum, gvožđe, aminokiseline, enzime, saponine itd.

Djelovanje

Poznato je da aloe vera čudesno djeluje na kožu: pomaže kod opeklina, uboda insekata, alergijskog osipa, akni, ranica, ekcema itd.

Ova izuzetna biljka spriječava rast bakterija i gljivica i ubrzava regeneraciju ćelija. Upravo zbog toga aloe tako uspješno sprečava kožne probleme i ubrzava proces zarastanja rana. Ali, možda do sada niste znali da se aloe vera može koristiti i unutrašnje. Ova biljka ima široki spektar djelovanja, zbog toga se primjenjuje za liječenje i prevenciju mnogih bolesti.

Aloe vera je jedno od “otkrića” moderne medicine. U zadnjih nekoliko godina nauka je potvrdila, čak i proširila mnoge tvrdnje o ljekovitosti ove biljke.

15 ljekovitih svojstava aloe vere:

pomaže kod kolitisa, dijareje, zatvora i sindroma iritabilnog kolona,
reguliše probavu i kiselost želuca, pomaže kod žgaravice i bolova u trbuhu,
čisti krv, uklanja štetne i otrovne supstance iz organizma,
reguliše nivo šećera u krvi,
ubrzava rad metabolizma i pomaže kod mršavljenja,
poboljšava cirkulaciju,
ubrzava proces zarastanja tkiva,
reguliše krvni pritisak i spriječava bolesti krvnih sudova,
jača imunitet,
spriječava rast ćelija tumora,
smanjuje upale i otekline,
ublažava simptome astme i alergije,
pomaže kod očnih bolesti: mrene, trahoma, glaukoma, upale rožnice itd,
uništava viruse, bakterije, gljivice i parazite,
pomaže kod odvikavanja od pušenja, alkohola i droga

Kurkuma je žarko žuti proizvod mljevenja sušenog gomolja tropske biljke Curcuma Longa iz obitelji đumbira. Nalazimo je u Indiji i Indoneziji gdje predstavlja sveti začin vezan uz kulturu indijskog naroda. Dnevno svaki Indijac konzumira 2 grama kurkume. U posljednje vrijeme zabilježen je znatan porast potrošnje kurkume u Japanu kao i na Zapadu.

Protuupalno djelovanje kurkume

Dokazano je da kurkuma ima najsnažnije protuupalno djelovanje u biljnom svijetu. Kurkumin inhibira (zaustavlja) djelovanje enzima COX-2 (ciklooksigeneza) koji je odgovoran za stvaranje molekula koje uzrokuju upalne procese. Znamo da upale prate veliki broj bolesti od upalnih stanja kože (psorijaza, dermatitis), upalnih stanja zglobova, autoimunih bolesti (alergije, reumatoidni artritis, psorijaza, kolagenoze…) do oštećenja sluznica u probavnom traktu gdje prouzrokuju čireve, polipe, a kasnije i karcinome. Djelovanje kurkume je izuzetno značajno u svijetlu najnovijih rezultata kao dobra zamjena za sintetička protuupalna sredstva (kortikosteroide) koji uzrokuju teške i trajne nuspojave.

Zapravo glavni sastojak kurkume – kurkumin je osnovni borac u liječenju i prevenciji karcinoma. Najbolje djelovanje ima na rak debelog crijeva, tankog crijeva, želudca, jetre, prostate, dojke i jajnika.

Kurkuma je jedan od najtemeljitije istraženih biljaka koje postoji danas. Njezina ljekovita svojstva i komponente (prvenstveno kurkumin) je bio predmetom više od 5.600 recenzija i objavljenih biomedicinskih istraživanja. U stvari, našim petogodišnjim istraživačkim projektom o toj svetoj biljci je otkriveno više od 600 mogućih preventivnih i terapijskih aplikacija, kao i 175 različitih korisnih fizioloških efekata.

S obzirom veličinu gustoće istraživanja koja su provedena na ovom značajnom začinu, ne čudi da je sve veći broj studija zaključilo da je kurkuma korisnija u odnosu na razne konvencionalne lijekove, uključujući:

Lipitor / Atorvastatin (lijek za kolesterol): istraživanje iz 2008. godine objavljeno u časopisu za lijekove R & D otkrilo je da standardizirana priprema kurkuminoida iz kurkume bolji u usporedbi sa lijekom Atorvastatin (trgovački naziv Lipitor) na endotelne disfunkcije, temeljna patologija krvnih žila koja vozi ateroskleroze, u smanjenju upale i oksidativnog stresa kod pacijenata s dijabetesom tipa 2.
Kortikosteroidi (steroidni lijekovi): istraživanje objavljeno 1999. godine u časopisu Phytotherapy Research pokazalo je da je primarni polifenol u kurkumi, pigment boje šafrana poznat kao kurkumina, u usporedbi na steroide ima pozitivni utjecaj na upravljanju kronične prednji uveitis, upalna bolest oka.
Prozac / Fluoksetin & Imipramin (antidepresivi): Studija objavljena 2011. godine u časopisu Acta Poloniae Pharmaceutica otkrila je da je kurkuma bolja u usporedbi sa oba lijeka u smanjenju depresivnih ponašanja kod životinja
Aspirin (razređivač krvi): In vitro i ex vivo studiji objavljeni 1986. godine u Journal Arzneimittelforschung otkrili su da kurkuma ima anti-trombocitni i prostaciklini modulacijski efekt u odnosu na aspirin, što znači da može imati koristi kod pacijenata sklonih vaskularnoj trombozi i kod anti-artritis terapije.
Protuupalni lijekovi: Istraživanje objavljeno 2004. u časopisu Oncogene otkrilo je da kurkuma (kao i Resveratrol) bila učinkovita alternativnim lijekovima – Aspirin, Ibuprofen, Sulindak, Fenilbutazone, Naproxen, Indometacinom, Diklofenak, Deksametazon, Celekoksib, i Tamoksifen koje služe za anti-upalne i anti-proliferativne aktivnost protiv stanica tumora.
Oksaliplatin (lijekovi za kemoterapiju): Istraživanje objavljeno 2007. u časopisu International Journal of Cancer pokazalo da se kurkua uspoređuje sa Oksaliplatinom kao antiproliferativnim lijekom u kolorektalnim staničnim linijama.
Metformin (lijek za dijabetes): Istraživanje objavljeno 2009. u časopisu Biochemitry i Biophysical je istražilo kako kurkuma može biti vrijedna u liječenju dijabetesa, odnosno, činjenica da aktivira AMPK (koja povećava unos glukoze) i potiskuje gluconeogeničku ekspresiju gena (koji potiskuje stvaranje glukoze u jetri) kod hepatoma stanica. Zanimljivo, otkrili su da je kurkuma 500 puta do 100.000 puta (u obliku poznatom kao tetrahydrocurcuminoids (THC)) više potentnija nego metformin u aktiviranju AMPK i njegove daljnji ciljane acetil-CoA carboksilaze (ACC).
Drugi način na koji kurkuma i njezini sastavni dijelovi otkrivaju svoje izvanrednu ljekovitost je prikazano u istraživanju lijekova na rezistentnim i multi-rezistentnim tumorima.

Nađeno je u 54 studije da kurkuma može izazvati smrt stanica raka ili senzibilizirati rezistentne linija stanica raka kod konvencionalnog liječenja.

S obzirom koliko je snažan trag istraživanja kurkume (kurkumina), nakon što je bio korišten i kao hrana i lijek u širokom rasponu kultura, već tisućama godina, jaki argument može biti za korištenje kurkume kao alternativnog lijeka ili katalizatora u liječenju raka.

Ili, još bolje, koristite certificiranu organsku (non-ozračenu) kurkumu u nižim kulinarskim dozama na dnevnoj bazi, a nipošto ne herojske doze koje će kasnije u životu biti možda podloga za ozbiljnu bolest.

Kurkuma – čarobni prah u borbi protiv raka

Kurkuma je začin s čudesnim djelovanjem na zdravlje, čak i kad je riječ o veoma teškim bolestima. Proučite njena svojstva i isprobajte naš recept

U engleskom govornom području kurkuma je poznata kao turmeric, a u našem je nazivu odmah istaknuta najdjelatnija komponenta ove iznimne biljke – kurkumin. Upravo njemu kurkuma zahvaljuje slavu koju je stekla u zemljama Dalekog istoka, budući da je prirodni antiseptik i baktericid te zbog toga cijenjena u dezinfekciji posjekotina i opeklina. Kurkuma je i predmet suvremenih istraživanja koja redom potvrđuju njenu učinkovitost u prevenciji raznih vrsta karcinoma.

Iznimna biljka

Tako je otkriveno da, kombinirana s cvjetačom, prevenira rak prostate i zaustavlja rast kancerogenih stanica, prevenira karcinom dojke i melanom, smanjuje rizik od leukemije u dječoj dobi te je prirodni čistač jetre. Može spriječiti i usporiti napredovanje Alzheimera jer odstranjuje plak nataložen u mozgu, sprečava metastaziranje mnogih karcinoma, čak i kad je u pitanju karcinom gušterače te je snažno protuupalno sredstvo jednako učinkovito kao farmaceutski pripravci samo bez nuspojava. Samim tim, izvrstan je saveznik kod upalnih procesa poput artritisa i reumatidnog artritisa.

Dokazno je da usporava napredovanje multiple skleroze, pomaže razgradnju masti i odličan je saveznik u mršavljenju, ali i u borbi protiv psorijaze i ostalih patogenih promjena na koži. Još od davnina korištena je u kineskoj medicini kao sredstvo za ublažavanje bolova i borbu protiv depresije.

Da je doista riječ o iznimnoj biljci kurkuma pokazuje i osebujnom nijansom žute boje. U kulinarstvu se može upotrijebiti da “odglumi” žumanjak. No treba pripaziti da se ne pretjera jer umjesto žute možete dobiti čudnu nijansu zelenkaste koja ne djeluje ni najmanje privlačno. Osim toga, kurkuma je neizostavan dio curryja pa se u njenim dobrobitima može uživati i kroz curry.

Najčešća vrsta srčanih oboljenja jeste bolest koronarnih arterija, koja može dovesti do infarkta. Polovina infarkta desi se iznenada, bez znakova upozorenja. Njih izaziva blokada u dotoku krvi do nekog dijela srca.



Ono što onemogućava dotok krvi jeste zakrčenje arterija, koje se medicinski naziva ateroskleroza. Naslage u arterijama formiraju krvni ugrušak koji spriječava dotok krvi u srce.
ko se ovi ugrušci ne uklone na vrijeme, dio srčanog mišića će početi da odumire, što može dovesti do infarkta.
5 promjena u životnim navikama moglo bi da spriječi 80% infarkta
Međutim, moguće je spriječiti da dođe do infarkta. Prema novoj studiji Instituta Karolinska, promjena u određenim životnim navikama može drastično da smanji rizik od infarkta. Prethodna studija iz 2004. godine, koja je istraživala rizik od srčanih oboljenja u preko 50 zemalja širom svijeta, otkrila je da 90% srčanih oboljenja može biti u potpunosti spriječeno promjenama u životnim navikama i ishrani.

Koje su to 5 životnih navika?
1. Zdrava ishrana
2. Fizička aktivnost (šetnja/vožnja bicikla 40 ili više minuta dnevno i vježbanje sat ili više nedeljno)
3. Održavanje zdravog obima struka ( 4. Umjerena konzumacija alkohola (10–30 g dnevno)
5. Izbjegavanje duvana
Koja hrana je dobra za srce?
Većina ljudi ne zna da su trans masti i rafinisani ugljeni hidrati mnogo štetniji od zasićenih masti. Ova zabluda uticala je i na industriju proizvodnje hrane, koja je počela da proizvodi hranu niskog stepena masnoće i da zamjenjuje zdrave zasićene masti štetnim trans mastima (ulja povrća, margarin), rafinisanim šečerom i procesuiranom fruktozom. Ovaj pristup je doveo do stalnog porasta u gojaznosti i broju srčanih oboljenja.
Kako izgleda dijeta savršena za zdravo srce?
Najvažnije što treba da uradite jeste da izbjegavate trans mast i potpuno eliminišete svu procesuiranu hranu. Ovo uključuje i hranu iz većine restorana. Ako želite da smanjite rizik od srčanih oboljenja, izbjegavajte šećer, procesuiranu fruktozu i žitarice. Jedite što više možete sirove organske hrane, a ugljene hidrate iz žitarica zamjenite velikom količinom povrća i organskim mesom.
Ovo su najbolji izvori zdravih masti:
– avokado
– puter napravljen od organskog mlijeka
– sirovi mliječni proizvodi
– kokos i kokosovo ulje
– žumanca organskih jaja
– hladno cijeđena ulja organskih orašastih plodova
– sirovi orašasti plodovi kao što su bademi, hikori orasi, makadamija i sjemenke
– organsko meso
Da li bi trebalo da jedete više voća?
Prema studiji koja je ove godine predstavljena na ESC kongresu u Barseloni, ljudi koji redovno jedu voće imaju 40% manje šanse da razviju srčano oboljenje, a 32% manje šanse da razviju druga oboljenja. Voće je bogato antioksidantima, mineralima, vitaminima i drugim hranjivim supstancama koje utiču na poboljšanje zdravlja i spriječavaju zapaljenja.
Međutim, voće treba jesti umjereno, pogotovo ono koje je slađe zato što visoki nivoi fruktoze loše utiču na srce.
Lijekovi za dijabetes povećavaju rizik od srčanih oboljenja
Nedavna istraživanja pokazala su da se pojedini lijekovi za dijabetes mogu dovesti u vezu s smanjenjem nivoa hormona koji stimulišu tiroidnu žlijezdu, što može dovesti do niza ozbiljnih zdravstvenih problema, uključujući i srčana oboljenja.
Drugo istraživanje pokazalo je da lijekovi za dijabetes tipa 2 koji snižavaju novo glukoze u velikoj mjeri povećavaju rizik za smrt od srčanih oboljenja.
Upozorenje o beta blokatorima i njihovoj zloupotrebi
Beta blokatori su lijekovi namjenjeni liječenju visokog krvnog pritiska i kongestivne srčane insuficijencije. Međutim, ove godine otkriveno je da je moguće da su beta blokatori doveli do 800.000 smrti u prethodnih 5 godina, i to samo u Evropi.
Izbjegnite da postanete dio statistike o infarktima
Najgore što možete da uradite sebi jeste da čekate da se pojave simptomi srčanog oboljenja da biste nešto preduzeli. Preduzmite sljedeće korake da zaštitite svoje srce i spriječite trajna oštećenja:
– izbjegavajte sve vrste šećera ako ste otporni na insulin i leptin
– jedite neprocesuirane zasićene životinjske masti
– izbjegavajte lijekove za snižavanje nivoa holesterola; oni izazivaju brojne neželjene efekte, a pozitivni se lako mogu dovesti u pitanje
– nemojte sjediti više od 3 sata dnevno
– redovno vježbajte
– unosite optimalnu količinu vitamina D
– hodajte bosi po zemlji što češće možete
– smanjite nivo stresa

Supruga ima klinca iz prvog braka, zbog mog posla sam stalno kući te ga ja čuvam kad ona radi. Danas pošto sam nam spremio večeru otišao sam do wc-a on je nešto tražio u kuhinji i stavio rukicu na vrelu ringlu

Previo sam mu ruku namazao sredio sve… Plakao je a onda zaspao! Kad je on zaspao ja sam onda seo i plakao dobrih sat vremena, tako mi ga je bilo žao i tako su me bolele njegove suze! Znam da nije moja greška i da se desilo pročice al opet se osećam kriv i boli me jako!

Zapalila sam cigaretu dok je moja mala sestrična čvrsto spavala.


  U momentu je otvorila oči i vidjela me da pušim. Stavim je na krilo i ispričam priču kako se treba čuvati tajna i kako se ne smije odati i da mi mora obećati da nikome neće reći da pušim.



Isti dan moj tata je stavlja na krilo i pita -Hajde kaži ti nama -puši li keka? Ona sva važna kaže – ne puši! I isti tren se okrene ka meni i kaže – jesam rekla da te neću izdati!

Moj otac je radio nešto oko kuće. Naišao je mali jedan iz komšiluka i pozdravio ga.Tata nešto bio ljut zbog posla i malom opsuje mater iz afekta.



Nakon par sati zvoni komšinica i pita da li je tata njenom sinu opsovao majku, tata onako šmekerski reče: “



Jesam, ali komšinice nisam rekao da odma dođeš, žena mi je kod kuće”.

Sastojci



 
Kora:

-10 belanaca
-10 zlica secera
-200 gr mlevenih oraha
-2 zlice mlevenog keksa

Krema:

-1 litra mleka
-10 zumanjaka
-100 gr secera
-3 vrecice pudinga od vanilije
-3 zlice brasna ( ili gustina )
-150 gr putera ( ili margarina )
-200 gr bele cokolade
-200 gr mlecne cokolade ( ili tamne )
-malo prave vanilije
-700 ml slatkog vrhnja

Priprema

KORE:

 
Umutite cvrst sneg od belanaca, postepeno dodavajte secer, iskljucite mikser i lagano dodajte mlevene orahe i keks, sjedinite smesu. Smesu rasporedite u veliki pleh od vase rerne kojeg ste prethodno oblozili papirom za pecenje. Pecite u zagrejanoj pecnici na 180 stepeni nekih 10-15 min ili dok se kora lagano neodvoji od stranica pleha. Kore ohladite i prerezite da dobijete 2 kore.

Za kremu umutite zumanjke sa secerom, dodajte malo mleka, puding i brasno. Umutite smesu bez grudvica. Dodajte ostalo mleko. Lagano kuvajte dok se smesa ne zgusne ( uz mesanje ), uklonite sa vatre i smesu podelite u dva dela.

U jedan deo dodajte 200 gr usitnjene bele cokolade a u drugi deo 200 gr usitnjene mlecne cokolade ( nalomljene ), sve dobro izmesajte da se cokolada otopi. Pa dodajte u svaki deo po 75 grama putera ( sobne temperature, na listice ), sjedinite. Kreme skroz ohladite. U ohladjene kreme dodajte po 40 gr slaga od slatkog vrhnja ( umutite slatko vrhnje u slag i odvojte po 40 gr za svaki nadev.

Tortu mozete da filujte po zelji. naprimer: kora, zuta krema, kora, tamna krema, krema od slatkog vrhnja ili kora, zutakrema, tamna krema,slatko vrhnje kora, , tamna krema, zuta krema, ostatak slatkog vrhnja.Redosled rema nije bitan za ukus je je preukusna, vec za izgled.

Savet:

Kore su veoma socne ( ja prerezem makazama zajedno sa papirom ), prenisite pomocu papira ( papir na kome su se kore pekle ), ostranite pair kad prenesete koru u tacnu ili kada prekrijete korom fil.

Preuzeto sa: www.coolinarika.com

Obožavam ovaj recept jer hurmašice svaki put ispadnu savršene.

Sastojci
350 gr putera
3 kašike šećera
3 kašike jogurta
1 jaje
brašno po potrebi
Agda
1l vode

 
800 gr šećera
par kapi limuna

Način pripreme
    Puter sobne temperature umutite mikseorm.
    Dodajte jaje, šećer i jogurt i dobro umutiti.
    Dodajite malo po malo brašna dok ne dobijete tvrđe tijesto.

 
 Rukama oblikujte hurmašice i redajte u tepsiju.
    Pecite u rerni zagrijanoj na 180 stepeni 20-ak minuta.
    Vodu i šećer prokuhajte i kuhajte 10-ak minuta.
    Prelijte preko hurmašica, ostavite da se ohladi pa ostavite u frižideru da se ohladi.

Kada djeci ispadaju mliječni zubići, mnogi roditelji čine poseban ritual. Da obraduju dijete, zubić mijenjaju za novčić, i šalju ga zubnoj vili, jer sva djeca vole takvu zabavu. Odnosno, bacaju te zubiće, pise uspesnazena.com



Ali, prema najnovijim naučnim istraživanjima, ispostavlja se da su mliječni zubi – vrijedan genetski materijal, koji može da se izbori sa različitim ozbiljnim oboljenjima.

Stvar je u tome, da mliječni zubi u sebi sadrže matične ćelije! Ove ćelije mogu regenerisati neurone, kosti i hrskavice, a takođe, i neke ćelije srčanog mišićnog tkiva.

Savremena nauka omogućava korišćenje ovih ćelija za oporavak organa u slučaju bolesti.

Posljednja naučna otkrića svjedoče o tome da je moguće izliječiti leukemiju, multiplinijelom i hodking bolest posredstvom korišćenja matičnih ćelija djeteta. Ranije su se ove bolesti liječile samo transplantacijom koštane srži ili drugog tkiva.

Da se sačuvaju matične ćelije, treba zamrznuti mliječni zub u toku 48 sati nakon ispadanja. U Americi i mnogim drugim zemljama postoje banke krvi i tkiva iz pupčane vrpce i banke matičnih ćelija u koje se može predati genetski materijal na čuvanje, još pri rođenju djeteta. Ako se dijete razboli, ono će biti bezbjedno – nove tehnologije će se pobrinuti o njegovom zdravlju.

Ali, ako ne postoje sredstva i mogućnosti korišćenja takvih banki, neophodno je samo zamrznuti mliječni zub djeteta, i čuvati ga. Ko zna, možda će to u budućnosti spasiti njegov život…

Izvor: uspesnazena